Pastillas para la garganta naturales.

Un dolor de garganta puede aparecer en cualquier momento causado por varias razones. Algunos dolores de garganta pueden deberse a una infección bacteriana en la garganta pero también pueden ser fruto de infecciones virales.

De cualquier manera, los dolores de garganta son muy contagiosos y es importante abordar el problema tan pronto como se desarrollen los primeros síntomas.

Afortunadamente, existen pastillas naturales para el dolor de garganta que puedes usar en casa para tratar los problemas de dolor de garganta.

Los remedios para el dolor de garganta como la miel cruda, la vitamina C y la raíz de regaliz aliviarán el malestar y acelerarán la curación.

También existen potentes aceites esenciales para el dolor de garganta que se pueden usar internamente y por vía tópica para retardar el crecimiento de bacterias, aliviar la inflamación y reducir la congestión.

Un dolor de garganta consiste en cualquier tipo de proceso inflamatorio en la garganta y las amígdalas que cause dolor al tragar.

Alrededor del 10-30% de las personas presentes en los servicios de atención primaria de salud se quejan de dolor de garganta cada año (1).

Los signos y síntomas de dolor de garganta varían según la causa. Algunos problemas comunes de dolor de garganta incluyen:

  • Dolor que empeora al hablar.
  • Dificultad para tragar.
  • Sensación de picazón en la garganta.
  • Dolor, glándulas inflamadas en el cuello o mandíbula.
  • Hinchazón, amígdalas rojas.
  • Manchas blancas en las amígdalas.
  • Ronquera.

Si una infección te causa dolor de garganta, puede desarrollar fiebre, dolor de cabeza, dolor de cuerpo, tos, secreción nasal y náuseas.

En personas, por lo demás sanas, una infección de dolor de garganta rara vez produce efectos secundarios graves. Desaparecerá por sí sola, generalmente al cabo de una semana (2).

Los organismos que causan dolor de garganta pueden ser bacterianos, con mayor frecuencia estreptococos , o virus, normalmente rinovirus.

Sin embargo, es difícil distinguir la diferencia entre los dos tipos de infecciones.

Las infecciones virales generalmente presentan síntomas de resfriado o gripe, como secreción o congestión nasal, estornudos, tos, fiebre leve y fatiga.

En los adultos, las infecciones virales causan el 85-90% de los dolores de garganta.

Los síntomas de faringitis estreptocócica generalmente no incluyen secreción nasal o tos. En su lugar, busca ganglios linfáticos inflamados en el cuello, manchas blancas en las amígdalas, signos de fiebre y dolor de garganta, especialmente al tragar.

Si sufres faringitis estreptocócica, puedes incluso desarrollar una erupción y manchas rojas en la parte posterior de la garganta.

Los niños entre 5 y 15 años corren el mayor riesgo de desarrollar estreptococos en la garganta. El estreptococo causa solo el 10% de los dolores de garganta en los adultos (3).

Además de  las infecciones estreptocócicas, el dolor de garganta también puede ser un signo de amigdalitis.

El estreptococo puede causar amigdalitis y si sufrieras amigdalitis, seguramente tendrías que realizarte una amigdalectomía para extirpar las amígdalas.

Lo mismo ocurre con la mononucleosis. Puede ser un factor que contribuya a sufrir dolor de garganta, a menudo con parches en las amígdalas que pueden parecer estreptococos en la garganta.

Puede ser difícil discernir entre faringitis estreptocócica y mononucleosis, así que consulta a tu médico para obtener el diagnóstico adecuado.

A veces, un dolor de garganta puede ser el resultado de reflujo ácido o alergias.

En el reflujo ácido, el ácido del estómago sale por el esófago, lo que puede provocar irritación y dolor en la garganta. Otros síntomas de reflujo ácido incluyen boca seca, dificultad para tragar, ronquera, regurgitación de ácidos o alimentos, sabor amargo en la boca y acidez estomacal.

Ciertos desencadenantes alimentarios o ambientales pueden causar una reacción alérgica, lo que causa una garganta irritada.

Los síntomas de alergia estacional incluyen irritación y dolor de garganta, ojos llorosos, congestión, estornudos, secreción nasal y cosquilleo o irritación en los oídos.

Si quieres saber qué tomar para combatir el dolor de garganta de forma natural, aquí te dejamos unas ideas.

Miel cruda.

La miel cruda tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas que pueden ayudar a tratar afecciones respiratorias como el dolor de garganta.

Puede calmar la garganta de forma natural y disminuir la hinchazón. Otros beneficios de la miel cruda incluye su capacidad para reducir la secreción de moco y la tos, que puede estar asociada con dolor de garganta.

Según un estudio, la miel tiene un efecto inhibidor sobre unas 60 especies de bacterias y algunas especies de hongos y virus. También tiene capacidad antioxidante debido a una amplia gama de compuestos que incluyen ácidos fenólicos, péptidos, ácidos orgánicos y enzimas (4).

Agrega miel cruda a una infusión, o mézclalo con aceite esencial de limón, para crear un remedio natural contra el dolor de garganta de acción rápida.

Caldo de huesos.

El consumo de caldo de huesos te ayudará a mantenerte hidratado y a reforzar tu sistema inmunológico para que puedas recuperarte rápidamente.

Los caldos de huesos son densos en nutrientes, fáciles de digerir, ricos en sabor y mejoran la curación. Contienen minerales esenciales que tu cuerpo puede absorber fácilmente, incluyendo calcio, magnesio y fósforo.

Según los expertos, los aminoácidos que se liberan al hacer caldo de pollo reducen la inflamación en el sistema respiratorio (5).

Ajo.

La alicina, uno de los principios activos del ajo recién triturado, tiene una variedad de actividades antimicrobianas.

Se descubrió que la alicina en su forma pura exhibe actividad antibacteriana contra una amplia gama de bacterias, incluidas las cepas de E coli resistentes a múltiples fármacos.

También demostró actividad antiviral, antifúngica y antiparasitaria (6).

Para usar ajo crudo como remedio casero para el dolor de garganta, agrégalo a tu comida durante todo el día o toma un suplemento de ajo todos los días.

Agua.

Una hidratación adecuada es la clave para eliminar el virus o las bacterias de nuestro sistema y mantener la garganta hidratada.

Trata de beber al menos 1 vaso de agua cada dos horas. También puedes beber agua caliente, ya sea sola o con limón, jengibre o miel.

De hecho, un estudio realizado en 2008 demostró que las bebidas calientes proporcionaban alivio inmediato y sostenido de los síntomas del resfriado común y la gripe, incluido el dolor de garganta (7).

Pastillas naturales para la garganta

 

Vitamina C.

La vitamina C mejora la función del sistema inmunológico y aumenta las células blancas de la sangre.

Además, varios estudios demuestran que la vitamina C acorta la duración de los síntomas respiratorios, especialmente en personas bajo estrés físico (8).

Tan pronto como desarrolles signos de dolor de garganta, toma 1.000 miligramos de vitamina C al día y consume alimentos con vitamina C como el pomelo, el kiwi, las fresas, las naranjas, la col rizada y la guayaba.

Si te duele comer alimentos sólidos, intenta tomar un batido en su lugar.

Echinacea.

La mayoría de los componentes químicos de la Echinacea son potentes estimuladores del sistema inmunológico que pueden proporcionar un valor terapéutico significativo.

Varios estudios sugieren que el consumo de Equinácea reduce las posibilidades de contraer resfriado común en un 58% y reduce la duración del resfriado común en 1,4 días.

Esto demuestra que la Equinácea tiene propiedades antivirales y puede ayudar a nuestro cuerpo a combatir las infecciones que causan dolor de garganta (9).

Raíz de regaliz.

La raíz de regaliz mejora el dolor de garganta o la tos porque es un expectorante poderoso, que ayuda a fluidificar y expulsar el moco de la garganta.

Alivia la irritación y reduce la inflamación de las amígdalas, haciendo que la raíz de regaliz sea un remedio casero eficaz para el dolor de garganta.

Los investigadores también han demostrado que la raíz de regaliz tiene poderosas actividades antivirales y antimicrobianas.

Muchos estudios demuestran que varios componentes de la raíz de regaliz son responsables de estas actividades a través de diferentes mecanismos, entre ellos 20 triterpenoides y casi 300 flavonoides presentes en la raíz de regaliz.

Los flavonoides, especialmente las calconas, desempeñan un papel importante en el tratamiento de la infección bacteriana al disminuir la expresión de los genes bacterianos, al inhibir el crecimiento bacteriano y reducir la producción de toxina bacteriana (10).

Zinc.

El zinc beneficia al sistema inmunológico y tiene efectos antivirales.

Cuando se toma durante al menos cinco meses, el zinc puede reducir el riesgo de enfermar de resfriado común, asociado con dolor de garganta.

La suplementación una vez que ya nos sentimos enfermos puede acelerar el proceso de curación, especialmente cuando se toma al primer signo de enfermedad.

Ciertos estudios muestran que el zinc puede interferir en el proceso molecular que causa la acumulación de moco y bacterias en las fosas nasales. Debido a su carga eléctrica, el zinc iónico tiene la capacidad de ejercer un efecto antiviral al unirse a los receptores en las células epiteliales nasales y bloquear sus efectos (11).

Probióticos.

Los estudios demuestran que la suplementación con probióticos reduce el número de pacientes que tuvieron una o más infecciones del tracto respiratorio superior y redujeron el uso de antibióticos.

En un estudio de 2010, 638 niños de 3 a 6 años de edad que asistían a una guardería fueron asignados al azar para recibir una bebida que contenía la cepa probiótica  Lactobacillus casei o un placebo durante 90 días.

El uso de probióticos provocó una reducción de las infecciones del tracto respiratorio superior (12).

Se observaron resultados similares en otro estudio con probióticos en 742 niños mayores de un año que consumieron 100 mililitros de un producto lácteo fermentado, lo que redujo la incidencia de problemas respiratorios (13).

Aceite esencial de limón.

El aceite esencial de limón tiene el poder de limpiar las toxinas de cualquier parte del cuerpo.

Su actividad antibacteriana y antiinflamatoria lo convierte en un remedio casero útil para el dolor de garganta.

También es rico en vitamina C, que mejora la función inmunológica y aumenta la salivación, lo que ayuda a mantener la garganta húmeda (14).

Simplemente agrega 1-2 gotas de aceite de limón a agua tibia o una infusión.

También puedes inhalar aceite de limón directamente de la botella, o poner 5-10 gotas en un difusor en casa.

Aceite esencial de eucalipto.

El aceite esencial de eucalipto es uno de los remedios más beneficiosos para el dolor de garganta debido a su capacidad para estimular la inmunidad, brindar protección antioxidante y mejorar la circulación respiratoria.

Los estudios indican que el aceite de eucalipto se usa como antiséptico y para aliviar los síntomas de dolor de garganta, tos, resfrío y otras infecciones (15).

Para aliviar un dolor de garganta con aceite de eucalipto, úsalo con un difusor. O, úsalo por vía tópica aplicando 1-3 gotas en la garganta y el pecho.

También puedes hacer gárgaras con aceite de eucalipto y agua.

Si tiene piel sensible, usa un aceite portador, como el aceite de coco, para diluir el eucalipto antes de la aplicación tópica.

Jengibre.

El jengibre ayuda a calmar las membranas mucosas inflamadas de la laringe.

Se usa en la medicina ayurvédica para calentar el cuerpo y descomponer las toxinas. También se sabe que limpia el sistema linfático y nos hace menos susceptibles a las infecciones del sistema respiratorio.

Los estudios demuestran que uno de los muchos beneficios para la salud del jengibre es su capacidad para disminuir la inflamación, la hinchazón y el dolor, algunos de los síntomas más comunes de la laringitis (16).

Para usar el jengibre para aliviar la laringitis, agrega el jengibre crudo a un batido o zumo, usa el polvo de jengibre en una sopa o caldo o tómate una taza de infusión de jengibre 2-3 veces al día.

Vitamina D.

Los investigadores han demostrado la relación entre la deficiencia de vitamina D y las infecciones respiratorias durante años.

La evidencia científica muestra el importante papel que desempeña la vitamina D en el sistema inmunológico debido a sus defensas antimicrobianas.

Un estudio reciente publicado en el International Journal of Infectious Diseases muestra que existe relación entre la deficiencia de vitamina D y la recurrencia de afecciones respiratorias causadas por la bacteria estreptocócica del grupo A (17).

Vinagre de sidra de manzana.

Beber vinagre de manzana es una forma fácil de tratar la faringitis estreptocócica de forma natural.

El vinagre de manzana tiene poderosos compuestos curativos, como el ácido acético, que puede matar las bacterias peligrosas al tiempo que ayuda al crecimiento de bacterias beneficiosas.

Debido a que el ácido acético mata las bacterias no deseadas cuando entra en contacto con él, este compuesto natural actúa prácticamente como un antibiótico natural (18).

Reflexiones finales sobre remedios para el dolor de garganta.

Un dolor de garganta es cualquier tipo de proceso inflamatorio en la garganta y las amígdalas que causa dolor al tragar.

Los síntomas comunes del dolor de garganta incluyen dolor que empeora al tragar, glándulas inflamadas en el cuello o la mandíbula, hinchazón, amígdalas rojas y parches blancos en las amígdalas.

La buena noticia es que hay varios remedios para el dolor de garganta disponibles.

Existen suplementos, alimentos y aceites esenciales que funcionan como remedios naturales para el dolor de garganta.

Algunos de esos remedios para el dolor de garganta incluyen Echinacea, caldo de huesos, probióticos y aceite esencial de limón.

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